Breadcrumbs
Главная / «Внешняя» работа – Часть 4«Внешняя» работа – Часть 4
Опубликовано admin Вторник, 20 апреля 2010 08:04
1) Движения должны быть медленными, ровными и непрерывными.
2) Там где необходимо держать корпус прямо и при движении вперед, как можно ближе проносите тело над полом.
3) При движении назад, как можно больше сгибайтесь.
4) Начинающие должны повторять упражнение 15
— 30 раз. На продвинутых стадиях количество повторений можно довести до 100 раз.
Упражнение № 2 «Архат укладывается спать»
This entry was posted on Вторник, апреля 20, 2010 at 20:04 and is filed under «Внешняя» работа.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.