Цигун «Железная ладонь» – Часть 3
Опубликовано admin Среда, 21 апреля 2010 05:40
На выдохе продолжайте двигать левую руку по кругообразной траектории назад, вниз и вперед (рис.21, 22). Мысленно выведите Ци от точки Лаогун в пальцы, а оттуда излейте ее наружу.
Выполните сорок девять таких круговых движений руками.
Развернитесь влево и примите левостороннюю стойку Гунбу. Согните левую руку в локте и отведите ее за спину. Тыльной стороной левой кисти касайтесь поясницы, ладонь направлена назад. Выполните упражнение правой рукой (рис.23 — 26).
Рис.23 Рис.21
Рис.22
Рис.25 Рис.24
Рис.26
Упражнение № 7 Разогнать облака руками
Предлагаем детские смеси, детское питание humana. С доставкой по Москве.
Страницы: 1 2