Таким образом вы выполнили движение Ци по Малому Небесному кругу.

Далее на вдохе поднимите Ци к меридиану Даймай, проходящему по пояснице. Ци разделяется на два потока и поднимается к плечам. На выдохе опустите Ци по меридианам Янцяо по внешней стороне рук в средние пальцы (рис. 16).

Ци огибает средние пальцы и поступает в точку Лаогун, расположенную в середине ладони. Далее Ци поднимается по внутренней стороне рук и следует по каналу Иньвэй, направляясь в средний Даньтянь.

Оба потока Ци соединяются в среднем Даньтяне, пересекают меридиан Даймай и возвращаются в точку Хуэйинь (рис.17).

Сделайте вдох. Поднимите Ци из точки Хуэйинь вверх по каналу Чунмай в средний Даньтянь.

На выдохе опустите Ци в нижний Даньтянь, а затем по меридианам Иньцяо далее в точки Юнцюань.

Сделайте вдох. Поднимите Ци по меридианам Янцяо вверх, оба потока соединяются в точке Минмэнь. Затем по каналу Думай Ци поднимается в точку Байхуэй.

Страницы: 1 2