В древних учениях считалось, что именно по этим маршрутам двигается «пилюля бессмертия» из нижнего Даньтянь в верхний Даньтянь.

Формулой Малого Небесного круга является: «Упражняя семя-Цзинь, изменяем Ци», формулой Большого Небесного круга является: «Упражняя Ци, изменяем Дух».

Касательно времени занятий считалось, что занятие Малым Небесным Круговоротом позволяет из – менить Ци за 100 дней. Большой Небесный круговорот изменяет дух за 10 месяцев. Однако лишь за 9 лет непрерывных занятий, практикующий Цигун достигает состояния «Возвращения к пустоте».

Комплекс Небесного круговорота можно практиковать отдельно в качестве методики достижения отличного здоровья и при лечении многих хронических болезней сердечно-сосудистой системы, нарушений опорно-двигательного аппарата и психических расстройств.

Малый Небесный круговорот

(рис.13-14).

Основной задачей Малого Небесного круговорота является налаживание свободной циркуляции энергии Ци в Переднесерединном и Заднесерединном меридианах (Жэньмай и Думай). Считается, что такая циркуляция позволяет совершаться переходу Инь — Ян в каналах организма.

Сделайте вдох через нос, живот немного втяните. Язык соприкасается с верхним нёбом. Ребра медленно расходятся в стороны. Энергия Ци поднимается из точки Хуэйинь, расположенной в промежности вверх по Заднесерединному каналу Думай, проходит через «три заставы» и попадает точку Байхуэй, расположенную на макушке.

Страницы: 1 2 3 4 5 6